山里向茶 2023-09-05 编辑: admin 116阅读 栏目:茄子种植
把花菜放开水里煮,断生时放点盐煮一会捞出,不要煮的太熟,花菜就会保持鲜艳的颜色。
炒花菜时放点大蒜,如果大蒜也变青了,证明花菜有毒不能吃。我可是每天都做菜哦!也常吃花菜,可从来没变过颜色的。
在水开的时候 给水里加一点大豆油,煮出来的花菜就是绿色的。
切块 开水加点盐 滴入少许油 把块的花菜放入此水中浮一下 大火2分钟 过水清炒
花菜,学名花椰菜,也称“番芥蓝”、“菜花”、“花椰菜”、“椰菜花”,属十字花科植物甘蓝,以巨大花蕾供食,珍蔬之一。
花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍。
一般来说,西兰花口感脆嫩,采用清炒、汆烫等方式都好吃。但烹调前的清洗工作很重要,第一步要先去除叶,依序分成小株,在大豌中放水加一匙盐,把西兰花放进去浸泡五分钟,接着再用水冲洗后沥干,放入大量滚盐水中烫熟,捞出时可将花蕾朝下放,水分会去除得比较彻底。
北方人最早是在粤菜里见到的。粤菜则是从引进西洋的。西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高肌体免疫力。研究表明,西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌。
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