微量元素中镁有什么用，低镁对身体有什么危害我来答

微量元素中镁有什么用，低镁对身体有什么危害我来答

一、镁可激活人体内325个酶系统，参与各种能量的代谢活动，是人体一切生长过程，包括骨、细胞、核糖核酸、脱氧核糖核酸以及各种生物膜形成的重要物质，并与心脏、神经、肌肉功能的关系极为密切。

成人体内含有镁20-30克，其中60%以磷酸盐和碳酸盐的形式参与骨骼的组成。骨的镁不与骨基质结合，是骨晶体的一部分。主要与蛋白质形成络合物，参与机体内的磷酸化作用。

此外，镁还对神经、肌肉的传递及活动有重要影响。镁与钙之间有时为协调作用，有时则呈现拮抗作用。任何需要三磷酸腺苷参加的反应都需要镁离子，所以镁离子是糖代谢及细胞呼吸酶系统不可缺少的辅助因子。由于镁离子形成有关，脂代谢也需要镁离子。临床上，镁可用于治疗缺血性心脏病时维持心脏的正常节律。

二、缺镁早期表现常有厌食、恶心、呕吐、衰弱及淡漠。缺镁加重可有记忆力减退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安、手足徐动症样运动。严重缺镁时，可有癫痫样发作。因缺镁时常伴有缺钾及缺钙，故很难确定哪些症状是由缺镁引起的。

另外，低镁血症时可引起心律失常。镁是激活Na+-K+-ATP酶必需的物质，缺镁可使心肌细胞失钾，在心电图可显示PR及QT间期延长，QRS波增宽，ST段下降，T波增宽、低平或倒置，偶尔出现U波，与低钾血症相混淆，或与血钾、血钙改变有关

镁属于人体营养素――矿物质元素中的一种，属于矿物质的常量元素类。人体中的镁60～65%存在于骨骼和牙齿中，27%存在于软组织中，细胞内镁离子仅占1%，多以活性形式Mg2+ -ATP形式存在。

1、作为酶的激活剂，参与300种以上的酶促反应。糖酵解、脂肪酸氧化、蛋白质的合成、核酸代谢等需要镁离子参加。

2、促进骨的形成。在骨骼中仅次于钙、磷，是骨细胞结构和功能所必需的元素，对促进骨形成和骨再生，维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用。

3、调节神经肌肉的兴奋性。能抑制钾、钙通道。镁、钙、钾离子协同维持神经肌肉的兴奋性。血中镁过低或钙过低，兴奋性均增高；反之则有镇静作用。

4、维护胃肠道和激素的功能。

5、镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。

孕妇在孕晚期缺镁，身体都会有什么表现？

孕妇在怀孕期间需要补充各种营养物质，以满足胎儿的营养需求，更有利于胎儿的健康发育，在怀孕期间任何一种营养物质的缺乏，对孕妇及胎儿都是不利的，尤其是在孕晚期缺镁时，不仅影响到胎儿的健康发育，对孕妇的健康也是不利的。

镁是人体必不可缺的一种微量元素，对人体起着非常大的作用，镁能够激活人体多种酶、抑制神经兴奋、维持核酸结构稳定的作用，同时还能参与蛋白质的合成，肌肉收缩和体温的调节，可以说镁是人体缺一不可的一种微量元素，那么，孕妇在孕晚期缺镁，身体会出现什么表现呢？

孕妇在孕晚期缺镁，身体都会有什么表现？

一、孕晚期是最容易缺镁的，孕晚期随着胎儿逐渐的长大，对营养的需求量也越来越大，孕期如果不加强营养，补充营养不良等情况下会导致镁的缺乏。孕晚期出现镁缺乏很多酶将无法合成，从而影响到身体对钙质的吸收等影响，对胎儿的健康发育会造成一定的影响。

二、孕晚期如果缺乏镁的话，容易导致孕妇情绪不安易怒，易生气等发生。孕妇情绪不稳定的情况下，极容易引起妊娠高血压、水肿、蛋白尿、昏迷、抽搐等症状的发生，对孕妇及胎儿的健康会造成不利的影响。

三、镁是构造胎儿健康至关重要的物质之一，孕晚期如果孕妇缺镁会影响到胎儿的发育情况，使胎儿的骨骼发育受到影响，严重时会导致胎儿出现先天性佝偻病。另外，孕晚期缺镁的情况下，使抑制子宫平滑肌的活动受到影响，从而发生早产。

怀孕期间为了避免美的缺乏孕期应，多吃含镁含量高的食物，从食物中来摄取镁也是非常不错的，孕期如果严重缺镁的话，应在医生的指导下服用补镁剂进行补充。孕期要保持心情愉悦，避免情绪波动，适当的到户外活动呼吸新鲜空气，让身体和心理得到放松，对孕妇胎儿的健康更有帮助。

孕妇在怀孕期间缺镁容易情绪不安，容易抑郁以及激动，孕妇时常还会因为缺镁导致自己出现经常性失眠，以及严重的水肿和蛋白尿，而且根据严重程度的不同，还会引发起昏迷以及抽搐。孕妇缺镁经常会出现惊厥以及震颤等情况，也会不自觉的翻白眼以及肌肉无力和手足僵硬，而且孕妇的记忆力也非常难以集中，往往还会出现情感意识淡漠等等，如果有这些外部的症状，孕妇一定要去医院进行针对性检查，配合医生治疗。

孕妇缺镁会导致胎儿骨骼发育出现障碍，让胎儿的身高和体重低于正常的胎儿，也会对孕妇自身产生严重威胁，最常见的是会诱发起子宫收缩，严重的情况下还会导致早产或者流产，有时还会导致妊娠高血压，出现抽搐等不同的症状，这些情况都会导致胎儿出现先天畸形，造成胎儿死亡率也特别的高，孕妇大量缺镁后，会影响到身体里的钙剂吸收，从而诱发子宫收缩，引发早产，所以对胎儿和孕妇来讲都是特别的危险的。

孕妇想要在生活当中补充镁元素，可以通过食补来达到补充的效果，在生活当中可以多吃一些含有镁的食物，比如小米以及豆类和辣椒等等，还可以多吃一些番茄和海带以及紫菜，这些食物当中的镁元素都是很充分，而且紫菜含镁量高居食物榜首。孕妇在补充镁元素之后，还能够帮他们抑制冠心病，能够让孕妇患上心肌梗塞的概率大大降低，从而减少死亡率，孕妇也要积极的去医院做好产检，这样能够有效地发现身体里缺乏的元素。而且正常妊娠时,血清游离镁进行性下降,分娩时血压一过性上升的妇女,血清游离镁更低.缺镁会导致脂质的过氧化。

自己的情绪不是特别的好，自己是很容易激动或者抑郁的，血压是比较高的，胎儿的大小存在的问题，子宫会出现一些收缩，很容易出现一些早产的现象。

孕妇缺镁容易出现的症状常见:孕妇情绪不稳定、容易激动、焦虑及妊娠合并高血压、水肿、蛋白尿，严重时还会发生昏迷、抽搐等症 

有时候会食欲不振，会情绪波动非常的大，可能会水肿，也会有尿蛋白，可能会抽搐昏迷。