湿气重可以吃黄瓜吗

一、湿气重可以吃黄瓜吗

空调在夏天就是人们离不开的好伙伴了，比较燥热的人甚至空调会开上一夜，虽然身体上是感觉很凉快了，但是“空调病”也随之而来，体内慢慢的堆积了很多湿气，湿气不除人也就容易生病。

何为湿气？

湿，这个概念其实最早是中医学的一个概念，除此之外对人体可以产生不良影响的一些因素的还有风、寒、燥、暑、火。它们被称为“六淫”。

阴气的分类：

阴气主要分为两大类，一种是外在的客观因素。比如家里背阳阴凉潮湿，我家住在一楼，就是背阳，一到夏天家里就异常潮湿，所以现在很多人买房都讲究面朝南。气候潮湿，败虚液夏季容易下雨，自然是比较潮湿，南方的气候也是比北方潮湿。还有一种是经常淋雨，也会使体内聚集很多湿气。

另一种是内在的主观因素。比如经常吃生冷，多用凉水洗漱，或者经常喝酒，这样的人就容易体内湿寒。

湿气的表现：

湿气多表现为容易出虚汗、四肢无力、肌肉酸痛等，还会出现食欲不振、胸闷气短、小便频繁等现象。

体内长期有湿气的话脸色也会变得惨白没有精神，口干舌燥、舌苔很厚，更严重的人可能会脱发，起湿疹。

很多人变得虚胖，其实也是和湿气有关系的，湿气促使饮食不均衡，体内代谢缓慢，所以容易水肿发胖。

湿气重！再好吃也不能嘴馋的食物有哪些？

黄瓜

黄瓜也是人们夏季爱吃的一种水果，味甘，性凉，湿气重的人不建议食用。当然黄瓜也有清热、解渴、利水、消肿之功效。而且黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。不过即使黄瓜功效再多，湿气重的人还是少吃为好，健康才是最重要的。

西瓜

夏天跟西瓜更般配，不过誉汪不能一次性吃太多或者天天吃，可能会让湿气有机可趁，因为西瓜的水分非常多，而且还有很多人喜欢吃冰镇西瓜，虽然一时很爽，但久而久之，体内的湿气就会不断的增加，在炎热的夏天也不例外。

榴莲

榴莲的口感还是很香的，经常吃点榴莲还是有好处，可以促进消化，预防便秘等。但是吃多的话可能会带来反作用，榴莲属于湿热的水果，虽然比较温补，但是吃太多会加重体内的湿热之气，加重湿气，而察物且榴莲的热量很高，吃太多容易上火，发胖。

【湿气重该怎么去除？坚持每天喝一杯水，排出湿气，一身轻松！】

要想排出体内湿气，可以通过喝茶来实现。

首先喝茶利尿，而利尿对排湿有很大的帮助，再者是茶饮多由药食同源材料组成，既是食物也有一定的药理作用，长期饮用调理还没有副作用，而且饮茶还养生保健。

可以吃。

按照你的逻辑，是不是湿气重，连水都要少局枯喝？

脾管水竖腊仔在体内余汪的运化，找中医看看。

二、黄瓜吃多了会有湿气吗？

黄瓜造罢湿气来”，这是广东人的一句俚谚。每年五、六月间，黄瓜上市季节，人们往往觉得容易疲倦、嗜睡，口中沾腻，腹部涨闷，胃纳不佳；甚至四肢沉重，大便稀溏，小便短赤。有些人以为裤空稿“黄瓜造起懒洋洋”与多食黄瓜有关，其实这种胡孝情况与黄瓜绝无关系。只不过黄瓜造起正当雨季节，气候潮湿，人们或冒雨，或涉水，或居处湿地。外来湿气从皮毛、口鼻侵犯人体，导致肌肉酸痛，疲倦乏力，四肢沉重。湿气伤及脾胃，自觉脘腹胀亏源闷，饮食无味，大便稀溏而已。

三、湿气重的人不能吃那些水果和那些菜

湿气重派型应避免吃寒凉甜的食物，具体为：

1、太凉的食物，如冰激凌悄乎、冷饮、雪糕以及冰箱里直接拿出的食物。另外啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

2、寒性的食物，苦瓜、黄瓜、海鲜、丝瓜、冬瓜、柿子等，这类食物容易伤脾胃，不利于祛湿。

3、甜食，甜食也容易伤脾胃，多吃容易驻湿，而且糖会转化为脂肪，吃多了甜食容易发胖。

脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热启羡悉天气尤其要注意健脾化湿。尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

扩展资料：

祛湿的工作，较为方便可靠的有以下几个：

一、按摩排湿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排湿方式。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。

二、适当午睡，睡好觉能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停，而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。

参考资料来源：人民网-湿气重的人 这些瓜瓜果果就别再吃了！

参考资料来源：人民网-湿气重到底是什么原因？怎么祛湿好？

暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾猛庆化湿。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排槐知春铅耐水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。

暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾猛庆化湿。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排槐知春铅耐水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

湿洞迟气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。

湿气重的人不要吃寒凉性的食物轿岩。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、R白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家闭颤御建议，可以试一试德埔时清草茶，健脾祛湿的功效。此外，茯苓也有祛湿的效果。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

这些滑漏水果一定有你厅粗喜扮让镇欢吃的