莴笋的做法大全家常

新乡市优特蔬菜研究院 2023-01-17 00:32 编辑:admin 199阅读

一、莴笋的做法大全家常

莴笋的做法大全家常菜如下:

主料:莴苣400g、虾米30g。

辅料:油适量、盐适量、香葱适量、大蒜适量、生抽适量。

1、准备好食材。

2、莴苣切片。

3、大蒜和香葱切碎。

4、水烧开下莴苣片焯1-2分钟。

5、倒出沥干。

6、冷锅冷油下洗净的虾米和大蒜碎。

7、小火炒至鲜香味渗入油中。

8、下莴苣片。

9、放盐。

10、最后放少许生抽炒匀关火。

11、盛入盘中。

NO.1凉拌莴笋

准备食材如下:莴笋2根,食盐3茶匙,葱油2汤匙,白糖2茶匙

具体做法如下:

莴笋用刨刀刨去皮(要把白色茎的部分刨干净,影响口感),用擦丝器擦成丝,加5克盐拌匀腌制半小时左右,把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽,如果不腌透,后面拌好后还是会出水,影响味道),腌好的莴笋充分挤干(挤干了口感才好),加葱油、半茶匙盐和白糖充分拌匀即可(没有葱油用香油或橄榄油也可以)!

NO.2莴笋炒肉

准备食材如下:

莴笋1根,猪肉1小块,胡萝卜半根,色拉油适量,食盐1茶匙,酱油1汤匙,鸡精1茶匙,蒜1瓣,料酒1汤匙,胡椒粉1茶匙

具体做法如下:

猪肉切片,加入少许盐,鸡粉,白胡椒粉,少许料酒抓匀腌制备用;胡萝卜及莴笋蒜全部切成片;锅放油烧热后,将胡萝卜和蒜片先放入炒香,略炒胡萝卜后加入肉片打散翻炒至8成熟,加入莴笋片,调入少许美极鲜酱油增鲜,少许盐,翻匀炒熟即可!

NO.3莴笋炒猪肚

准备食材如下:

猪肚200克,莴笋1根,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,料酒1汤匙,植物油适量,白糖1茶匙,胡椒粉1茶匙

具体做法如下:

将猪肚洗净,用高压锅煮二十分钟,熟后捞出,切成肚条备用,莴笋去皮,切成滚刀备用,炒锅内热油,七成时,下切好的肚条,煸炒匀后烹料酒,再下莴笋,翻炒匀后加入煮猪肚的汤,没过食材,调入盐,中火烧至莴笋软熟,汤汁收尽,调少量白糖和鸡精及胡椒粉,炒匀起锅。

海米炒莴笋

〖主料〗莴苣400g、虾米30g。

〖辅料〗油适量、盐适量、香葱适量、大蒜适量、生抽适量。

〖做法〗准备好食材、莴苣切片、大蒜和香葱切碎。

4、水烧开下莴苣片焯1-2分钟、倒出沥干。

6、冷锅冷油下洗净的虾米和大蒜碎、小火炒至鲜香味渗入油中。

8、下莴苣片、放盐、最后放少许生抽炒匀关火、盛入盘中。

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二、莴笋的做法清炒

主料:莴笋500克、虾仁200克。

辅料:调和油15毫升、胡萝卜30克、淀粉小半勺、盐少量、大蒜20克、鸡粉少量。

做法如下:

1、取莴笋中段,然后将莴笋外皮用刀切除,只留青翠的内芯部位。

2、将莴笋用刀切成大小一致的4段,然后再改刀切成粗条状,大小要一致。

3、将胡萝卜和大蒜切成粒状,将淀粉、盐和鸡粉放入一个小碗中。

4、将新鲜海虾去头去壳去虾线,然后洗净放入少量盐拌匀。

5、将虾仁腌制10分钟,使之入味,然后再将装淀粉的碗中放入适量水,用筷子搅拌均匀。

6、锅中放入适量调和油,油烧热后放入大蒜和胡萝卜,爆出蒜香味后将腌制好的虾仁放入锅中。

7、待虾仁炒至两面变色,将莴笋条放入锅中,用铲子将食材翻炒几下,使之均匀受热。

8、将勾芡的淀粉水倒入锅中,将汤汁收浓,不要全收干,要少留一点。

9、出锅装盘,莴笋虾仁即可制作完成。

三、莴笋怎么做好吃?

莴笋是春天上市的蔬菜,主要食用茎部,与油麦菜不同,油麦菜,主要食用的是叶子部分。这里专门拉扯着说莴笋和油麦菜,是因为光看叶子,很容易把两种东西搞混了。两者同属于莴苣属,算是近亲。新鲜而且青嫩的莴笋叶,也可以照油麦菜那样烫火锅吃、或是焯水凉拌,加豆豉蒸食,炸蒜油炝拌,等等。

这里还是说回莴笋茎部的吃法吧。新鲜莴笋削去青皮,再剔去白色的筋膜,切厚片,可以用来打火锅吃,喜欢吃清脆口感的,就少烫一下,喜欢吃绵软口感的,就多烫一下,莴笋不怎么吸盐味,就是烫到最后吃,味道也不至于太重。

厚片的莴笋,用来与腊肉同蒸,也是一道好菜,做法是取一只盘子,打底铺一层莴笋,上面铺一层腊肉片,最好是带皮有瘦连皮的那种,紧接着再铺一层莴笋,莴笋上再铺一层腊肉片,这样铺到三四次就差不多了,上锅蒸透,出锅淋点麻油就行,香得不行。腊肉中盐分随着油脂润入莴笋片中,不那么咸了,香味就可以多释放出来一些,而本身很淡的莴笋吸收了腊肉的盐分,也变得咸香起来,两相搭配,不但颜色般配,而且美味。

如果是切薄片,可以用来清炒,干辣椒加葱姜蒜炝锅,然后放莴笋薄片翻炒均匀,加盐调味即可。嫌太清淡的,可以往里加点干虾米或者猪油渣,瞬间就成另一道菜了,绝不是串荤可以一言以蔽之的。

莴笋切丁,炒鸡丁就特别合适了,许多版本的宫保鸡丁了,就必须放莴笋丁。鸡肉丁选鸡脯肉部分,干辣椒炝锅,油稍微给多一些,放鸡丁滑熟,然后再入焯过水的莴笋丁,拌炒,加料,可以调出麻香或酱香味来。个人更喜欢清炒,只放盐。炒好以后装盘用勺子舀着吃,拌饭吃,特下饭。

莴笋切成滚刀块,煮酥肉吃,是我特别喜欢的一个汤菜。只要把一锅开水或者直接用高汤煮涨,往里放莴笋块,差不多煮熟了,再放酥肉,然后放盐调味,起锅洒葱花即可,毫无难度。稍微有点难度的是炸酥肉:把五花肉切成条,裹到鸡蛋面糊里(最好是杂粮面),然后下油锅炸定型既得。虽然描述起来貌似不难,真正操作起来还是需要一定经验的。总之,有机会吃到的话,这道汤菜真的不容错过。

首先,我们将莴笋处理干净,切成片,然后起锅烧油,放入五花肉,炒出香味,再放入葱蒜爆香,再将莴笋放入其中,加少许的胡椒粉,盐,大火翻炒5分钟左右即可。

准备好新鲜的莴苣去皮之后洗净切成片状,准备五花肉切片腌制一会儿,起锅烧油,将五花肉放入锅中炒熟,倒入莴苣,加入青红椒,加入适量调味料翻炒均匀即可

莴笋又抗癌功效哦!

莴笋切成细丝,准备点红辣椒丝,起锅烧油,把大蒜辣椒放下去炒香,再倒入莴笋丝,调一下味,翻炒两分钟即可,炒的时候不能过长。