紫苏泡茶是干的还是新鲜的 紫苏泡茶可以去湿气吗

一、紫苏泡茶是干的还是新鲜的 紫苏泡茶可以去湿气吗

1 紫苏泡茶是干的还是新鲜的 都可以。

紫苏是干的还是新鲜的，在成分和功效作用上并没有什么区别，所以泡茶可以用干的也可以用新鲜，根据自身喜好选择即可。

但新鲜紫苏中本来就富含水分，直接用来泡茶的话，水分子不易将其中的有效成分析出，所以用新鲜紫苏泡茶的话，最好将其煮一下。

而干紫苏叶的成分虽然比较容易析出，但其中的缝隙中可能会含有的灰尘或其他杂质，所以用干紫苏泡茶的话，最好是在用热水将紫苏泡开后换一遍水。

2 紫苏泡茶可以去湿气吗 有一定作用。

紫苏是一种性味辛、温的药材，具有很强的发汗力和散表寒功效，而湿气是一种因为不利的生活环境、不良的生活习惯、疾病或者个人体质而导致水分调控系统失衡，水分排解不出去而影响健康的一种状况，所以用这种具有发汗作用的药材泡茶喝，是有一定缓解作用的。

3 紫苏泡茶可以治疗失眠吗 没有。

紫苏主要有解表散寒、行气和胃和安胎的功能，主要用于治疗风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、胎动不安、鱼蟹中毒等病症，所以紫苏对于失眠等一些中枢性神经的治疗是没有意义的。

而失眠的因素也是很多的，要是不针对病因进行治疗，也得不到什么改善，所以患有失眠的人群，建议及时就医。

4 紫苏茶可以天天喝吗 不建议天天喝。

紫苏毕竟是一种中药材，其中的化学成分并不是人体所必须的物质，要是天天饮用的话，容易加重机体的代谢负担，引起不适的情况发生。

其次紫苏在《本草通玄》中记载：久服泄人真气。所以紫苏要是长期服用的话，有可能会引起气虚、阴虚等情况发生，因此紫苏茶是不建议天天喝的。

二、紫苏有什么功效？为什么气虚者不能吃紫苏？

引言：紫苏叶，为唇形科植物。紫苏为一年生草本植物。南方7月至8月，北方8至9月，枝叶茂盛时收割，摊在地上或悬于通风处阴干，干后将叶片摘下即可。那么紫苏叶的功效与作用是什么呢？

气虚者为什么不能吃紫苏

气若表虚者忌食，即表现为气虚自汗，周身乏力，动则汗出，经常感冒，抵抗力差。虚寒之人不宜服用。即具有抑制、偏寒、多静等特点的人。长期服用紫苏，脾胃虚寒的人会出现滑泄症状，患有气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏。紫苏属于辛温之品，凡有风热感冒(症见发热重、畏寒重、汗出、口渴等)，尤其是热重者忌服；气弱表虚，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜使用。同时，紫苏叶不能食用过多，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能。紫苏含有挥发成分，所以不宜长时间煎煮；紫苏还有一定的升血糖作用，故糖尿病患者慎用。

紫苏叶能健脾和胃

健脾和胃也是紫苏叶的重要作用之一，它对人类的脾胃气滞和胸闷以及呕吐等症都有良好的治疗作用，平时治疗时可把它与藿香一起搭配食用，如果患者体内热毒过重则可以把紫苏呈与黄连一起搭配服用，治疗效果特别明显。

可以增强抵抗力

紫苏还可以增强身体的抵抗力，对于风寒感冒，紫苏也有一定的积极作用。如果将紫苏与生姜等同用，还可以散表寒，除恶寒，这些都是紫苏可以实现的。不仅如此紫苏还有它的独特功效，比如可以用于脾胃气滞、胸闷，可以理解紫苏还具有健胃消食的功效。

紫苏可以去除体内的寒气，可以去除体内的湿气，也可以保护胃，还可以起到安胎的作用，紫苏的功效是非常强的，气虚者，如果吃紫苏的话，不能起到补充营养的作用，还可能会让身体更加的虚弱。

可以帮人预防心血管疾病，心脑血管疾病，高血压疾病，高血糖疾病和高血脂疾病的发生。并且气虚者之所以不能吃紫苏，那是因为紫苏的营养价值是很高的，所以我们一定要注意这方面的问题，千万不要给自己带来不必要的麻烦。

清热，排汗，散热，治疗感冒，抗菌的作用。因为这种人吃紫苏只会让自己身体不好。

三、夏天湿气重怎么办 吃什么能祛除体内湿气

夏天湿气重吃什么好?怎样避免湿气入体?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!

一、夏天湿气重吃什么好

1、蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣,炖汤则可以加点大蒜。

2、姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴(姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等),常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。

3、紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。

4、辣椒也是祛湿良品。比较辣的辣椒只能用来做菜肴调味，肯定不能大量吃的。如果吃不了辣，就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品种。

5、红豆(赤小豆)也是祛湿良品。可以用红豆做杂粮粥品，也可以用红豆炖骨头汤,推荐蒜瓣红豆筒骨粥。

6、酒是祛湿良品,有节制适量喝酒对去湿气很有效。如果不能喝酒，则可以用酒做姜汤(往姜汤里加点酒)，如果能耐住那个酒味，就用白酒;如果完全喝不惯酒，就加甜酒或是黄酒。

7、如果要快速祛湿，则可以做祛湿汤喝。紫苏叶(鲜)、生姜片、陈皮、薄荷叶(鲜)各5克,直接加水煮汤喝，也可以炖肉汤或骨汤。

二、怎样避免湿气入体

1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。

2、保持屋内空气流通 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

3、避开生冷食物 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

4、洗头时注意两点 在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

5、保持衣物干爽 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

6、夏天不要贪凉睡地板 尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

7、潮湿下雨天减少外出 还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

8、少饮酒 酒助湿邪，酒精少碰为好。

夏天可以喝这个稀健薏米红豆茶来祛湿的，我平时就是这样的。希望可以帮到你。

薄荷老姜茶