问：每天吃多少枸杞比较好？

山里向茶   2023-10-29  编辑: admin  187阅读  栏目：天麻种植

一、问：每天吃多少枸杞比较好？

每晚睡前吃二十至三十粒。

二、枸杞一天吃多少粒最好

以成人为例，每天吃20克左右枸杞为最佳，晒干之后的枸杞大约在50-80粒如果在现实生活当中，

你选择枸杞来治疗一些其他的疾病，或者是达到更好的目的，可以选择增加到30克左右。

虽然说每天可以达到这样的量，但是我们不可以一次吃得太多，不然的话就会引起上火流鼻血，造成眼部红肿的情况，不仅不会发挥枸杞作用，还会给我们的身体健康带来很大负担。

建议： 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

平时可吃原花青素葡萄枸杞糖果，由葡萄、枸杞、桂圆肉、大枣、酸枣仁、茯苓等成分组成，休闲时来两颗；有助于补充枸杞中的营养。

三、枸杞子一天应该吃几粒才算合适？

保健服用，每天15—20克即可。

枸杞每天什么时候吃最好?

枸杞具有滋补作用所以最好饭后1小时后服用。

枸杞一天吃几次 每次吃多少？

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

四、枸杞子每天吃多少最合适？

10至20粒

五、枸杞每天吃几颗最好？

根据教科书规定，成人一天一般用量为6-12克为宜。

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