吃莲藕有什么好处

山里向茶   2023-09-06  编辑: admin  82阅读  栏目：茄子种植

5 莲藕凉血祛瘀 莲藕生吃能起到凉血祛瘀的功效，如果是正处月经期的女性拦晌，者禅经血无法正常排出体外，适当的吃一些新鲜莲藕是有好处的;此外吃莲藕还能滋阴养血，非常适合产后出现经血不畅的女性食用，产后女性食用炖煮的莲藕还能起到通乳的作用，但需要注意的是，莲藕性凉，处于月经期，妊娠期或是哺乳期的女性最好适量食用，以免伤害身体。

6 吃莲藕要注意的禁忌 莲藕性寒，妊娠期，哺乳期，月经期女性不宜多吃;脾胃消化功能不好，大便溏泄人群不宜多吃。

挑选莲藕时最好选择外皮呈黄褐色，肉肥厚且颜色发白的品种，颜色发黑，有异味简嫌锋的就不要买了。

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