虹鳟鱼的功效与作用虹鳟鱼的营养价值

山里向茶 2023-08-13 编辑: admin 88阅读栏目：泥鳅

一、虹鳟鱼的功效与作用虹鳟鱼的营养价值

5 虹鳟鱼的营养价值虹鳟鱼热量脊宴此较低，富含蛋白质，每一百克可食用部分的虹鳟鱼，可以产生141大卡的热量，鲢鱼中，其中蛋白质19.94克，脂肪6.18g，含有维生素A，维生素樱迅E，祥乱以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。

因为鱼中嘌呤含量高，所以病人最好是不吃为好，如果特别想吃，可以吃淡水鱼，也要少量，海水鱼一定不能吃。痛风的病人要忌口，海鲜和啤酒等食物中含有嘌呤也高，所以也不要吃。日常的话要注意保暖，多休息，如果有症状发作的时候要卧床休息，可以吃药物缓解疼痛。

上海中潭痛风诊疗基地专家解析：大部分鱼都是高嘌呤食物，建议不要吃。如果想吃海鲜，可以吃点海蜇，这个嘌呤比较低。

海鲜、啤酒、动物内脏嘌呤含量高，不能吃

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