一、鳜鱼汤的做法
野生鳜鱼 一只 、 猪油 一小勺 、 食用油 铺满锅底 、 小葱 4-5根 、 姜片 6片 、 彩椒 半个
烹饪步骤
步骤1/5
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1.处理生鱼鲑鱼剪背部毒刺用再刮净鱼身 水冲净用鱼身 两面 从鱼脊开始横着划几道口用盐 白胡椒 里外抹匀入味 里外各放三四片姜片 用保鲜膜封住放置冰箱冷藏1-2小时
步骤2/5
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2.煎鱼煎鱼前用厨房用纸擦干表面摸薄薄一层干淀粉 或面粉煎锅放油 铺满锅底 小勺油 更香哦tips 鱼肚向外 这样油不会溅到人身上放锅入等煎透定形后再翻动放两片姜 不要炸焦啦两面微黄
步骤3/5
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3.加入煮开过的热水
步骤4/5
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tips加一小捆小葱提鲜去腥 水量末过鱼一半 加入香味up！
最后一步
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4.出锅 加一把小葱和彩椒丁 出锅鸡蛋取出
二、鳜鱼汤的做法,教你小方法?
1、处理生鱼：鲑鱼用刀去再刮净鱼身用水冲净，从鱼脊开始横着划几道口，用盐、白胡椒里外抹匀入味，里外各放三四片姜片，用保鲜膜封住放置冰箱冷藏1-2小时。
2、煎鱼：煎鱼前用厨房用纸擦干表面，摸上薄薄一层干淀粉或面粉，煎锅放油铺满锅底，鱼肚向外，这样油不会溅到人身上，放锅入等煎透定形后再翻动，两面微黄即可，最后放姜片。
3、加入煮开过的热水。
4、加一小捆小葱提鲜去腥,水量末过鱼一半。
5、出锅：加一把小葱和彩椒丁。
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三、瘦身汤怎么做
白菜清汤――材料：大白菜嫩心250克，料酒、精盐少许，花生油50克、清汤200克、面粉15克，味精、白胡椒粉各适量，葱姜末、香油少许。做法：白菜心洗净，切成小长方块，放入开水中焯一下，捞出备用。炒锅上火烧热，放入花生油，油热时即将干面转载自中，粉放入锅中，炒熟(不可炒煮)后，加清汤冲开，倒在碗中备用。原锅上火，加入少许香油，油热后煸炸葱、姜，炸出香味后，捞出不用，再把白菜倒入煸炒，然后加适量清汤、料酒、味精、精盐、胡椒粉都放入，待汤汁少而浓白时，出锅即成。功效：有实脾胃，清积滞的功效。
菠菜鳜鱼汤――材料：菠菜心300克、鳜鱼肉100克、奶汤500克、猪油25克，精盐、料酒、味精、胡椒面、干淀粉、鸡蛋、鸡油、葱、姜适量。将菠菜烫熟;捞出用凉水冲凉后泡上。鱼肉切成0.3厘米粗、5厘米长的丝、葱、姜拍破。鸡蛋1个去黄留清对干淀粉调成糊。鱼丝加精盐、味精拌匀，浆上蛋糊，上入开水内滑熟，捞出用凉水泡上。锅烧热放入猪油，下入葱、姜煸锅，加奶汤煮片刻，捞去葱、姜，放入菠菜、精盐、料酒、胡椒面、味精、鱼丝(原汤不要)烧开，撇去沫，淋鸡油即可上桌。
多喝这些汤能够促进我们减肥瘦身的效果，让我们能够更加快速的瘦下来。保持均衡的身材其实还是十分简单的，我们每天多进行一些身体的锻炼便能够达到这些要求。
瘦身汤用大白菜来做瘦身汤最好，喝了白菜汤瘦身最快
现在正是瘦身的好时节，趁着夏季还没有完全到来，赶快进行减脂。除了多增加一些运动量以外，大家在饮食多注意一下，低脂的食物多吃一点，比如说蔬菜汤。

1、现在应该要开始瘦身了
在经历了一个春节假期之后，每天都享受着家长给自己做各种美味的食物，各种聚会的胡吃海喝，自己脸是不是又圆了一圈，体重的数量又增加了不少呢？一定有不少的人都存在着这样的情况，如果你也是的，现在赶快开始瘦身计划，饮食中多吃脂肪含量低的食物，每天饭前多喝一些蔬菜汤增加自己的饱腹感。而具体的做法有哪些呢？
2、番茄鸡蛋汤
步骤1：准备一个番茄，两个鸡蛋。将鸡蛋敲开用筷子将它搅散成蛋液，番茄用刀切成薄块状，不讨厌吃香葱的人可以准准备一些葱花。
步骤2：在锅里面倒入 一些油，然后将番茄放进去炒一下，就可以加入水煮了，等到水沸腾了倒入蛋液。
步骤3：放盐、鸡精，葱花就好了。

3、青菜白豆腐汤
第一：买好青菜、白豆腐，将青菜和豆腐都需要成大小合适的块状。
第二：在油锅里倒入油，将豆腐放进去翻炒，然后加盐和水煮，等到水沸腾的时候就放入青菜煮。
第三：1到2分钟后，加入盐、味精，就可以喝了。

4、金针菇鸡蛋汤
第一步：准备2个鸡蛋，一些金针菇，具体的数量可以根据自己的需求去准备。鸡蛋需要将它敲开放入碗中用筷子搅散成蛋液。金针菇上面的杂质去除干净，分成细丝状。
第二步：为了让金针菇的口感更加好一点，大家可以先用少许的热油将它翻炒一下，然后再加水煮沸。
第三步：等到水煮沸腾了，就可以倒入鸡蛋液了。
第四步：鸡蛋液凝固的时候就可以加入盐、味精，家里有香葱可以切一些葱花放在上面，建议大家不要将鸡蛋煮的太久了，会让鸡蛋的口感变得没有那么的嫩滑。
瘦身汤，由具有排毒养颜等功效的天然花草自制而成，是用来消减肥胖的茶剂，其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，具有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。瘦身汤的做法很简单，目前比较流行的有七日瘦身汤、五日瘦身汤。瘦身汤对于那些并不十分肥胖，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。
水果减肥
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酵素
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