山里向茶 2023-05-17 编辑: admin 285阅读 栏目:茄子种植
主料
竹笋
500g
雪菜
50g
辅料
油
适量
盐
适量
红糖
适量
步骤
1.备用的雪菜
2.竹笋
3.竹笋剥去外皮,靠近笋尖部的地方宜顺切,下部宜横切
4.锅里放油加热,倒入竹笋
5.加适量盐与红糖
6.翻炒
7.加入雪菜翻炒
8.加适量水
9.烧两三分钟
10.出锅装盘
小贴士
靠近笋尖部的地方宜顺切,下部宜横切,这样烹制时不但易熟烂,而且更易入味。
主料
竹笋
500g
雪菜
50g
辅料
油
适量
盐
适量
红糖
适量
步骤
1.备用的雪菜
2.竹笋
3.竹笋剥去外皮,靠近笋尖部的地方宜顺切,下部宜横切
4.锅里放油加热,倒入竹笋
5.加适量盐与红糖
6.翻炒
7.加入雪菜翻炒
8.加适量水
9.烧两三分钟
10.出锅装盘
主料:雪菜适量、冬笋一根、肉丝适量。
辅料:生抽适量、淀粉适量、姜适量、葱适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、小米椒适量。
步骤:
1、肉切细条,加入适量生抽盐料酒淀粉拌匀,腌制15分钟;
2、冬笋用刀上到下划开笋衣,手指伸入剥开;去除所有笋衣,留冬笋肉,用刀削去外皮,切成大片;
3、雪菜浸泡清洗后,挤干水分切成细末备用;
4、热锅热油,放入肉丝煸炒,变色后盛出备用;
5、锅中水烧开,放入笋片煮5分钟左右,立即放入凉水中浸泡,然后沥干水分备用;
6、锅中加猪油烧热,放入小米椒姜葱蒜煸香;加入洗好的雪菜继续煸炒半分钟;
7、放入处理好的冬笋肉丝煸炒均匀;
8、翻炒均匀后加入适量盐一茶糖,再加入适量水;翻炒至汤汁吸收后加入肉丝,翻炒均匀出锅。
9、成品。
主料:雪菜适量 冬笋一根 肉丝适量
辅料:生抽适量、淀粉适量、姜适量、葱适量、蒜适量、盐适量、料酒适量、小米椒适量。
做法:
1、肉切细条,加入适量生抽盐料酒淀粉拌匀,腌制15分钟;
2、冬笋用刀上到下划开笋衣,手指伸入剥开;去除所有笋衣,留冬笋肉,用刀削去外皮,切成大片;
3、雪菜浸泡清洗后,挤干水分切成细末备用,
4、热锅热油,放入肉丝煸炒,变色后盛出备用;
5、锅中水烧开,放入笋片煮5分钟左右,立即放入凉水中浸泡,然后沥干水分备用;
6、锅中加猪油烧热,放入小米椒姜葱蒜煸香;加入洗好的雪菜继续煸炒半分钟。
7、放入处理好的冬笋肉丝煸炒均匀;
8、翻炒均匀后加入适量盐一茶糖,再加入适量水;翻炒至汤汁吸收后加入肉丝,翻炒均匀出锅。
9、完成。
主料:冬笋420g、雪菜350g。
辅料:油适量、盐适量、鸡精适量。
雪菜炒冬笋的做法
1、材料:冬笋、雪菜(已清洗)
2、将冬笋剥壳、切去老根清洗一下。
3、放在案板上切成丝,待用。
4、将已清洗的雪菜放在案板上切碎,待用。
5、烧锅倒油烧热,下入切好的冬笋翻炒翻炒。
6、接着,加入一些清水。
7、煮开,煮上6、7分钟。
8、然后,合入切好的雪菜翻炒翻炒。
9、最后,加适量的盐。
10、加适量的鸡精。
11、调味炒匀,即成。
12、出锅,装盘。
雪菜笋丝的做法步骤
1
竹笋剥壳去老头,雪菜洗净,如太咸先用水泡一会去掉部分盐份。
2
竹笋用水煮10分钟,去除辛辣及涩味。
3
雪菜切碎。
4
竹笋、猪肉切丝。
5
肉丝加淀粉、料酒、花椒面抓匀。
6
起油锅爆香葱姜,滑熟肉丝,盛起备用。
7
油锅内下雪菜翻炒片刻。
8
倒入笋丝翻炒后加水(可以用煮竹笋的水)焖2-3分钟。
9
最后加入肉丝、糖、鸡精(如雪菜不够咸可加适量盐)
10
炒匀后盛盘即可。此菜应适当多加点糖,稍带甜口,味道更佳。
用料
冬笋 一个
小红尖椒 几只
雪菜 两包
糖 一勺子
油 适量
雪菜笋丁的做法
材料,一个笋子拨到后面就这么大个。袋装雪菜,菜场有卖,两袋雪菜笋丁的做法 步骤1
切成丁,忽略我切的不均匀雪菜笋丁的做法 步骤2
锅里放油,必须比一般的菜多些油,因为笋子跟雪菜吃油。先放辣椒,然后放笋丁炒得差不多雪菜笋丁的做法 步骤3
放雪菜,炒片刻,放白糖一勺子。再继续炒。然后放些许水,我就是放一小碗。煮一下。让笋子入味。收汁差不多就好了。雪菜笋丁的做法 步骤4
出锅完成雪菜笋丁的做法 步骤5
主料
芥菜 1小把 冬笋 1个 黄豆 适量
辅料
色拉油 适量 食盐 少许 香油 少许
1 将干黄豆用清水浸泡一夜,煮熟
2 腌好的雪菜洗净,切碎
3 新鲜的冬笋去壳,切成小丁,在盐开水里滚煮2分钟去草酸
4 坐锅倒油,先放入笋丁翻炒均匀,再加入雪菜炒透,最后放入已煮熟的黄豆,再炒1分钟,淋点香油即可出锅
干煸冬笋
【特色】:脆嫩兼备,咸鲜干香,回味悠长。
【原料】: 冬笋500克。 肥瘦猪肉50克、芽菜50克。料酒10克、盐3克、酱油10克、白糖10克、味精卫
干煸冬笋
克、芝麻油10克、化猪油500克。
【制作】:将冬笋切成厚片拍松,再切成4厘米长、0.8厘米宽的片。肥瘦猪肉剁成绿豆大小的细粒。炒锅置火上,下化猪油烧至六成热(约132℃)时,下冬笋炸至浅黄色捞起,洋去油,锅内留油50克,下肉粒炒至散籽酥香,放入冬笋偏炒至起皱时,再烹入料酒,依次下盐、酱油:白糖、味精,每下一样煸炒几下,最后将芽菜入锅炒出香味,放入芝麻油,炒转起锅即成。
冬笋爆鸡片
【原料】:山鸡脯肉50g,冬笋25g,黄瓜25g,蛋清1个,调味品适量。
冬笋爆鸡片
【制法】:鸡肉洗净,切成5cm长、1cm宽的片。冬笋洗净,切片。葱、姜切丝,芫荽切段。将鸡肉用盐、味精略腌,再入蛋清、淀粉勾芡。锅内放植物油烧至五成热时,边放鸡片用炒匀划散捞出,沥去油。用鸡汤、盐、味精、黄酒对成汁。锅内放猪油烧至六成熟时,放葱、姜、笋片煸炒,再下黄瓜片、鸡片,烹上对好的汁,颠翻几下,淋上麻油即成。
【功效】:此菜味美可口,清香袭人,有补肾益精、降低血压、降低血脂之功效。
【适应证】:适用于肾阴亏虚所致的头目眩晕、手足心热、腰膝酸软、遗精、遗尿等。
【营养分析】:鸡肉富含蛋白质而少脂肪,营养分析表明,每百克鸡肉含蛋白质23.3g,而脂肪仅为2.5g,且富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和尼克酸等,很适合高血脂症患者食用。黄瓜含糖、胡萝卜丰富的钾盐、钙、磷、铁及多种维生素等。所含的丙醇乙酸可抑制体内的糖转化为脂肪,所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,并有降脂、降糖、减肥作用。
【注意】:脾胃虚寒者慎用.鸡肉以嫩者为宜,老母鸡肉不宜食用。黄瓜鲜嫩青皮带刺者为佳。
腐乳冬笋
食材:新鲜冬笋200克,湖南腐乳10克,盐2克,食用油少许、鸡精2克。
做法:
1、 新鲜冬笋去掉外面的老皮,洗净后切成薄片。
2、 菜锅洗干净,倒入适量食用油,烧热后将腐乳汁倒入划散,等腐乳出香味后冬笋,加调料翻炒,淋明油出锅即成。
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