蕨菜的功效作用及危害是什么？

山里向茶   2023-08-04  编辑: admin  217阅读  栏目：茄子种植

蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效，对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。

蕨菜中含有的有害物质属于水溶性化合物，在食用前用清水反复清洗，就会大大降低蕨菜中有害物质的含量。

食用蕨菜要讲究适量，不要长期食用。此外，蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

主要价值

蕨菜叶芽、嫩茎营养丰富，富含人体需要的多种维生素，蕨菜每100克鲜品含蛋白质0.43克、脂肪0.39克、糖类3.6克、有机酸0.45克等。

蕨菜的食用部分是未展开的幼嫩茎叶，常常利用鲜品和干制品炒菜做汤，食用前经沸水烫后，再浸入凉水中除去异味，便可食用。经处理的蕨菜口感清香滑润，再拌以佐料，清凉爽口，是典型的绿色食品。

蕨菜的根状茎含有35-40%淀粉，可提取蕨粉为滋补食品。

以上内容参考 人民网--蕨菜祛炎症、马齿苋杀菌 老祖宗的四大长寿菜

以上内容参考 人民健康网--蕨菜100%致癌？ 专家：别担心，可以适量吃

以上内容参考 百度百科--蕨

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